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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建議不可錯過 ，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
第52屆金鐘獎於今（30）日於台北國父紀念館舉行頒獎典禮，戲劇節目男配角獎由游安順奪得，其在《阿布拉的三個女人》中飾演蔡猴一角，角色的個性基調清楚，張力十足。
游安順從楊謹華手中接過獎座，笑說「終於知道獎座有多重。」而民視團隊花了四百多天的努力，如今終於被看見，讓他格外欣慰。游安順將《阿布拉的三個女人》比為一碗牛肉麵，但他既非牛肉也非麵，只是上面的蔥花，好在蔥花適得其所，點綴了整體。而近期適逢老婆生日，游安順也將獎座獻給老婆，當作最溫暖的生日禮。
最佳戲劇節目女配角則由孫可芳摘下冠冕，其在《天黑請閉眼》中把「澄芳」的文靜、壓抑揣摩至極，表現令觀眾印象深刻。孫可芳先前在得知雙料入圍新人獎與最佳女配角獎時就曾爆哭半小時。這次如願從楊謹華手中接過獎座，她也哽咽淚謝植劇場團隊，感謝王小棣推動的「溫柔革命」，更鉅細靡遺唸出手中名單。孫可芳也不忘感謝在天上的爸媽與外婆，更在台上向外公大喊「我得獎了。」表示會繼續熱愛生命，為表演而活。
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